„Jsem ráda, jak mě vnímáte“

Nedávno mi jedna z vás po návštěvě napsala krátkou větu:

„Děkuji, dojala jste mě. Jsem ráda, jak mě vnímáte…“

Ta slova ve mně zůstala. V křesle totiž denně zažívám totéž: vnímám vás mnohem celistvěji a pravdivěji, než se v danou chvíli dokážete vidět vy samy.

Přicházíte stažené, unavené, plné pochybností o tom, jestli vám to sluší, jestli nemáte moc šedin nebo jestli nejste už moc staré na určitý styl. Vidíte na sobě detaily, které považujete za chyby. Já naproti tomu vidím ženu v její plné síle, osobitosti a kráse. A když vám tohle zrcadlo nastavím a vy si dovolíte ho přijmout, přijde úleva a dojetí.

Jakmile totiž dovolíte jednomu člověku, aby vás takhle doopravdy uviděl, ta nová realita už visí v prostoru. A od té chvíle ji může začít vnímat i celý svět.

Pokud ale zrovna nesedíte u mě v křesle, jak můžete začít vnímat samy sebe jinak už dnes?

Tři kroky, jak se na sebe začít dívat novýma očima

Změna vnímání sebe sama nezačíná před zrcadlem se šminkami v ruce. Začíná uvnitř.

1. Vypněte automatického kritika

   Když se ráno podíváte do zrcadla, co je první myšlenka? Většinou mozek okamžitě skenuje nedostatky, kruhy pod očima, vrásky, neposlušné vlasy. Zkuste vědomě zastavit tenhle zvyk. Místo hodnocení se jen podívejte do vlastních očí a vnímejte, jak se dnes cítíte jako člověk, ne jako obrázek.

2. Dovolte si odložit masku toho, jaká byste měla být

   Často se snažíme napasovat do představ rodiny, partnera nebo trendů ze sociálních sítí. Vlasy a tělo ale okamžitě reagují na napětí a přetvářku. Zeptejte se samy sebe: Kdybych nemusela nikomu nic dokazovat, jak bych se dnes chtěla cítit?

3. Přijměte pravdivé zrcadlo od druhých

   Když vám někdo řekne upřímný kompliment nebo vás ocení, jak reagujete? Shodíte to slovy „ale prosím tě, dneska vypadám hrozně“? Příště se jen nadechněte a řekněte: „Děkuji.“ Dovolte si uvěřit tomu, co na vás vidí lidé, kteří se dívají srdcem.

Má role: být bezpečným prostorem a čistým zrcadlem

Vlasy jsou pro mě jen vstupní brána. Moje práce v křesle nespočívá v tom, abych z vás udělala někoho jiného podle šablony.

Funguji jako bezpečný prostor a čisté zrcadlo. Pomáhám vám sundat vrstvy únavy a starých představ, abyste znovu uviděly to, co tam celou dobu bylo. Když sladíme váš vnější výraz s tím, kým doopravdy jste uvnitř, přestanete se schovávat.

Tohle téma je tak hluboké, že se do jednoho článku nevejde, a proto už teď nosím v hlavě koncept uceleného provázení a kurzu o tom, jak začít vnímat a žít sebe samu.

Do té doby si zkuste položit jednoduchou otázku:

Kdybyste se dnes na sebe podívaly očima někoho, kdo vás má bezpodmínečně rád, co krásného byste na sobě uviděly jako první?

S láskou,Iwona Smiga.